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从日本往国内打电话时，需要在电话号码前加上中国的国际区号00或国际接入码+以及中国的国家代码86。因此，正确的格式应该是+86或0086，加上中国的国内电话号码。具体的操作取决于电话运营商的设置。
如果要从日本的手机或座机打回中国的手机，格式如下：
1、手机打手机：先拨国际接入码（+），接着是国家码（86），然后是国内手机号码。
2、手机打座机：先拨国际接入码（+），国家码（86），再拨区号和座机号码，假设要打的座机在石家庄，那么应该先拨区号0311，然后是座机号码，所以整个格式为：+86 0311 XXXX XXXX。
国际长途电话费用较高，建议在打电话前做好预算并确认自己的电话套餐是否包含这项服务，不同的运营商可能有不同的格式要求，请按照你所使用的运营商的规定进行操作。